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体のトラブルを解決して快適な暮らし

健康は生活の基盤です。体のトラブルは注意しましょう。

健康は生活の基盤です。体調が悪ければモチベーションもあがりませんよね?体調は日々の生活の中で変化します。そして、ほとんど人が「なぜ体調が悪い」原因をあまり気にしていないと思います。

 

体調が「なぜ」悪いのかがわかっていれば「対策」「予防」もでき、体調の変化に早く気づくことができるようになるのです。

原因を知る事の大切さ

例えば一般的に

 

原因・スマートフォンの画面を踏めば
      ↓
結果・スマートフォンの画面は割れる

 

画面を割りたくなければ、画面を踏まないようにする。

 

胃痛を起こさせたくなければ、胃痛の原因を知って原因になる事をしないように注意すれば良いのです。

 

すごく当たり前の事なんですが、その当たり前の事が中々出来ないでいるわけです。

 

毎日の体調管理

 

色とりどりの野菜が沢山あり、健康に良さそうです。

 

生活リズムや食事の管理、適度な運動で、思っている以上に身体は健康になります。

 

赤い小さな英語のチェック。赤い噴出しが目を引きます。
「最近、不摂生しているな」と感じたなら1度、生活リズムと食事を見直してみませんか?

 

汗をかいて適度な運動をしましょう。

 

それでも体調が悪い時は

 

素直に医師の診察を受けるべきでしょう。体調管理していても体調も崩しますし病気にもなります。

 

赤い小さな英語のチェック。赤い噴出しが目を引きます。

無理はしない。つらい時は素直に病院に行くことも大切です。

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